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20-35岁的女人,快来测测你的生育力强or弱!

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  众所周知,女人的生育力与月经密切相关,一般在绝经后,生育力也随之消失。因此我们一般提倡女性朋友在生育年龄的黄金时期生育,在20-35岁之间,这一时期女性的月经周期是180次。

  一般而言,妇女每月只排出一颗珍贵的卵子,也就是说,在此期间,妇女最有可能怀孕180次!您还剩几分钟?

  测一测你的生育力如何?

  如果你是20岁-35岁之间的女性,不妨算一算,你还剩几次孕育宝宝的佳机会?先用35减去你的年龄,再乘以12,得一个基本分数,例如:你今年25岁,(35-25)×12=120,120就是你的基本分数。下面用这个分数开始计算。

  测试题

  算一算,你能得多少分!

  回答是扣5分,否则不扣分

  1、你做过人工流产手术吗?

  2、你曾做过4个月以上的中、晚期引产手术吗?

  3、你曾做过宫外孕手术吗?

  4、你有2个以上的性伴侣吗?

  5、你每周深夜加班超过2次吗?

  6、你每天的工作生活离辐射源、污染源近吗?

  7、你有节食减肥史或长期使用化妆品吗?

  8、你每天喝2杯以上的咖啡吗?

  9、你每天吸烟超过5支吗?

  10、你平均每周泡2次以上酒吧、KTV吗?

  算好了吗?

  你的分数是多少呢?

  现代女性受教育程度越来越高,工作机会也随之增加,影响生育年龄推迟。年龄增长本身会影响生育力;工作的种类和强度,也会对女性生育力产生一定的影响。

  另一方面,不少女性怀孕后由于各种外界因素常会选择人工流产,甚至多次人工流产,如人工流产后处理不当,易患各种疾病,从而影响流产后不怀孕。

  别急,做到以下几点,快速“中招”也是有可能滴!

  如何提高受孕率?

  1有不孕疾病先治疗

  如果存在输卵管通而不畅、输卵管堵塞粘连、积水、多囊卵巢等不孕疾病,一定要先治疗再备孕。

  2抓紧排卵时机

  哪怕说只要在非月经期间同房都会有怀孕的几率,但是在排卵期同房会让你的受孕率增高。对于月经规律的对女性来讲,排卵日会在下次月经来潮前的14天左右。

  而排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内同房容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

  3把握女性的最佳受孕年龄

  怀孕的年龄,是影响腹中宝宝发育情况的一大重要因素。女性在最佳生育年龄生子,这个时候卵子质量和身体机能都是最好的。如果过了这段时间,女性怀孕几率,就会变小,且流产的风险会增大。所以,生育年龄最好不要超过35岁。

  4避免过度紧张和期盼

  过于期盼和紧张的心态反而会推迟宝宝的到来。心绪不安会影响女性同房的心情,严重会扰乱女性的正常排卵,而男性心绪不宁会影响到睾丸激素分泌,影响精子的质量。

  5健康的饮食男女都要备起来

  对于男性而言,富含锌质的食物是提高精子质量的关键。所以男性应该多食富含锌的食物,多吃谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!

  而女性应该多吃富含铁质、优质蛋白质、叶酸和维生素B12的健康食物。如蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

  6健康的体魄为怀孕保驾护航

  不论是男性还是女性,身体的各项器官运作正常是孕育一个健康宝宝的大前提。无论是为了下一代还是为了自己,准爸准妈们都一定要要坚持适量的体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

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